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你好，腰椎间盘突出是由于长期不正确姿势，腰部突然受力或者腰部扭伤已经外界暴力引起的腰部受伤等因素引起的。会有腰剑脑浅腿柿吊痛，腰腿麻木等表现。建议你去医院做腰部X线片， CT ，磁共振等相关检查，确诊后应该卧床休息，牵引治疗，严糕吴重的话应该及时 手术 治疗。建议平时适当加强腰部锻炼，不要久坐，不要负重，休息时最好睡硬板床。
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根据你的描述，考虑腰椎间盘膨出，首先要注意劳逸结合，避免激烈活动及负重，每晚用热水袋热敷患处，配合适当的理疗按摩，坚持睡硬板床，症状会慢慢改善。
你好，根据你描述的这种情况来看你出现了一些腰椎间盘膨出症状会造成局部的一些障碍可以采取一些方法调理的。给你的建议就是,你可以适当的注意好休息避免活动劳累即不通过一些理疗和牵引的方法调整和治疗。
你好，你的情况应该牵引治疗比较好，配合按摩针灸及药物。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食等