你好，回奶的食物有山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽等，在哺乳期间应避免食用，防止减少奶水量。