所谓的孕妇菜朗奶粉，只有国内有的，国外是没有这类产品的！也就是说，孕妇奶粉，就是忽悠中国人的。 补钙正常的，喝新鲜牛奶就可以了，5个月前每天半斤，＋100克酸奶。5个月后，牛奶可以增加，一直到每天1斤，酸奶照佳厉旧。 补铁，可以吃猪肝，食补最好。每周2次，每次半两，炒炒吃就昌乡安可以了。 叶酸，前3个月每天可以吃叶酸片，同时中饭晚饭每顿一个绿叶蔬菜。3个月后，可以停掉叶酸片，每顿保持一个绿叶蔬菜，就可以保证叶酸供应。