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您好，根据虏愿您所说的情况，晚餐吃一个苹果加喝一杯粥这样可以吗？考虑会引起 贫血 ，低血数， 低血压 等症状。建议正常饮食。如果您是为控制体重的话，建议您尽量要清淡,以低 胆固醇 ，低脂肪为主！三餐规律，运动量可以从小到大，慢慢锅吊殖键辨进行！
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其他回答
您好，减少进食是一方面，关键还是得多运动，健康 减肥 。建议平时尽量少吃主食，多食水果蔬菜，少食高热量食物。
你好，你的情况考虑是 胃肠炎 引起的可能，建议去医院检查明确后治疗。注意合理饮食，少食多餐