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你好,考虑 神经衰弱 ,植物神近过化经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口慕耗服;谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯医趋,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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你好，看你说的情况，那这时还是因为睡眠时间短引起的，这时不排除你是有神经衰弱方面的原因了，那这时建议你可以对症用上镇静安神的药物调理上一段时间也好平时需要有一个合理的生活和饮食习惯，有一个好的心情，经常做一下运动来增强 体质 ，这样会比较好的
您好，建议您注意合理安排时间，最好中午能够休息至少半个小时，晚上尽量不要 熬夜 ，休息好，白天才有精神。
你好，15岁处在青春期发育期，保证充足的睡眠才能使身体良好的发育，长期睡眠不也足容易影响身高，脑部得不到充分的休息会导致 记忆力 下降， 头晕 ，以致学习效率低下。建议劳逸结合，合理安排自己的学习计划，保证充足的睡眠，提高 睡眠质量 。