夏天是不用吃鱼肝油【维生素AD】的，要多晒下太阳促进钙的吸收的，除非是下了几天的大雨那就要吃鱼肝油。补钙你可以吃金箍棒和劲得钙冲剂。对了三精蓝瓶葡萄酸钙也不错方便吸收也快。