病情分析： 朋友你好，就您的情况可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。 指导意见： 运动的方法可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门...，如此重复。中医治疗一般来说宜益气升陷，兼予固肾，多用补中益气汤加味。