您好，排卵日期通常在下次好朋友来潮前的14天左右,下次大姨妈来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后 4天加在一起称为排卵日期.

在某些情况下，如月经周期不准、则排卵时间难以固定。平常好朋友比较规律，没提前的情况，从下次好朋友来潮的第1天算起,倒数14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵日期 具体的快结合你的月经周期来算，而且要月经周期特别准确，推算的排卵日期才正确

建议做基础体温测定,经常早晨最近醒来未进行任何活动（如未说话、未进食或起床等）所测得的口腔体温按日期相连成曲线，称为基础体温曲线。假如有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏矮，而后半期即排卵后的基础体温则升高，通常两者温差可达０．５℃左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化。若无排卵，则其基础体...温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵日期通常在曲线上体温下降继之又上升的日子内。体温最低的日期就是排卵日。

你好假如经期不稳定要算出最准确的排卵日的话用周期推算法是缺乏准确的。最准确的简便的测算办法是：每日早上晨起后不进行任何运动即量体温，接着记录数值，每日这样，将天天的数值记录后绘制成表，当体温比平常一下子升高（大概0.5度左右）时即是排卵开始，此办法需长时间测量对比，准确率高！ 建议经期不按时，排卵就...会紊乱，最好还是有排卵纸式比较准。