熬夜导致内分泌失调，然后血气不足，月经量越来越少，请问在日常生活中饮食方面怎么注意？？
匿名用户 2013-01-11 15:09
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哇塞，这么长期的严重饮食生活规律不正常，那是肯定会航怨唤这厘勒样的啦。 我建议你，首先安排好自己的作息时间，饮食，别乱吃，不吃。 然后吃点补血的东西，润补的就好，不要大补的，应该有用的，规律最重要。 虽然咱也很喜欢泡吧，喜欢通宵，但是早上起床时间从不变，三餐一定吃。偶尔学学控制嘛厘毫。
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中药当归，炖老母鸡汤，里面放几粒红枣。喝汤吃肉，可调理妇科方面的问题。
早点睡。最重要的还是睡眠足，早上早点起床，然后再饮食方面，其实不用怎么样，还有经常对着经常对着电脑是不行滴，
平时注意下休息，尽量早睡，多吃点养气补血的实物，比如阿胶，红枣，如果月经量少的话，来月经时多喝点姜汁红糖
你生活习惯调整过来的话，你再注意饮食应该可以恢复健康，至于吃什么，比如说蜂蜜和益母草都是不错的滋阴，有时候可以喝点豆浆。
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