1、 月经 先期。忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。 2、月经后期。加强营养、以滋阴、 补血 食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、柴破搁黑鱼、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。忌食阻碍气体运动之物，如 豆类 、山芋等物。 3、月经先后不定期。在食欲良好的情况下，多食滋补肾剑剑阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。 4、月经过多。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。 5、月经过少。可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类稼佳以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。