您好，强迫症单靠自个的力量,往往是很痛苦作用也不是很好的,您须要朋友及家人的协助,此外因为患者本人很痛苦,建议还是在药物医治基础上配合自我调节.饮食上不要吃食辛辣食品，忌酒、烟，多饮水，平日里注意加强锻炼,提升个体体质,保持一个良好的情绪。

时刻提醒自个用不同角度去思考问题。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起用途的是我们的不良个性和思维方式。饮食应尽量多种多样，且要新鲜、味美，以刺激胃口，增进消化。慎食某些辛辣食品(包括葱、蒜等)、生硬食品和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。

您好，强迫症建议醒悟心理操作疗法就是用现代人可以听得懂,看得懂的语言把这些钻石般宝贵的心理治疗办法重新诠释整理出来,协助那些长时间陷在强迫症,社交恐怖症,焦虑症,抑郁症泥潭而不能自拔的患者真正走出困境,打破心灵桎梏,实现真正意义上的彻底医治。

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