21岁了，身高163，好些年没长高了，父亲168，母亲156…
旷余妍_bbvA 2014-06-13 13:43
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这个情况要注意后于的护理，有利于 长高 ，注意饮食，多吃蛋白质，尤其是含有扬铜中"胺基酸"的食物险尺它，如：面粉、小麦胚芽、 豆类 、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉助件、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。
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身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.多参加体育锻炼，如打篮球、跳高都是有助于 增高 。建议到医 院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。
您好，既然多年没有长高了，说明骨骺可能已经闭合了，或者缺乏生长激素的原因。由于您的年龄决定骨骺已经闭合了，所以无法继续长高了，即使按摩涌泉穴也无济于事。您还是到三甲级别的医院内分泌科检查一下，如果医生证实没有长高的可能了就不要浪费精力了，如果医生告诉您能够长高，就按照医生的指导进行治疗。