小宝睡觉黑白颠倒说明小宝的 生物钟 被打乱，没养成良好的 睡眠习惯 ，那么麻麻在小宝白天没回睡觉两钟头后，就用冷毛巾敷儿童脑门儿或者用你的手揉小宝双腿，以此把小宝唤醒，渐渐建立合理的 作息时间 ，让小宝体内的生物钟导致正常的节律，从而让麻麻在晚间得到休息。此外要特别注意的是别在小宝睡觉前剧烈运动，否...则小宝的睡眠质量会打折扣，在小宝躺下后麻麻可以轻轻给小宝做些按摩，以让小宝觉得更加舒服从而可以渐进梦乡。