就是一鼓作气、再而衰、三而竭，节欲一段时间，最佳为三个月到六个月，看个人身体状况，在挎命这个节欲期间，注意饮食沃府健康，锻炼身体，弹药充足以后，再进行。这炼富卜样精子活性强，容易游到上游去，与卵子结合。故，受孕机会大。