影响长高 少儿的成长除了与 遗传 、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人岩亲孟熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。 降低身体的免疫力 睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、 近视 、食欲下狗裕降等，还容易感冒。 影响大脑的创造性思维 睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。 影响 心理健康 睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。 从生理需要来看， 小学生 应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等查饥闲视之。