满意回答
增高药的功效现在尚无定论，不要把希望寄叹柿豆托再增高药脑金上，要靠多作运动和多吃营养丰富的食狼评品多喝 牛奶 ，平日里可服用 鱼肝油 ，多吃鱼类、 乳制品 、虾类。适当运动：比如打篮球，跑步，吊单杠等。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
建议的多吃蔬菜和 蛋白质 丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不爱 吃饭 。确保休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆 等体育运动
应当多吃富含蛋白质的食品，特别是含有" 氨基酸 "的食品，如：面粉、小麦胚芽、 豆类 、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。