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健康指导：市面上常见的 减肥 方法有减肥药，蔑玻斯针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。平时宜清淡易消化食物，荤相抽素搭配认逝，适当饮水，，多食蔬菜、水果，可补充多种 维生素 ，矿物质。戒烟酒，不宜吃刺激性强的葱、椒、咖啡等，以及酸、辣、麻、涩等刺激性调味品，精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等高热量食物以及肥肉等。
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你好，这个是可以起到减肥的作用的，但是不一定可以瘦腿的。每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果。平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉...
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部, 跑步 机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为 主.减肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
你好，根据你说的临床表现想 瘦小腿 用打瘦腿针来减肥的是对身体的损害是很大的，可以用多运动来减肥是不会伤害身体的还会锻炼身体的建议患者注意休息，少吃辛辣油腻含脂肪高的食物，多喝开水，加强身体锻炼和减肥运动来减肥的