最近腰酸背疼，易疲劳，睡眠也不好，宝妈们也这样吗？ 我现在孕周为31周加2天，最近腰酸背疼，易疲劳，睡眠也不好，有时憋闷，宝妈们也这样吗，怎么克服的？ 我昨日睡觉时采用左侧躺下，右腿向后蜷起，不要压左腿，用至少3个软硬适度的枕头来垫身体，一个放在蜷起的右腿下面;一个塞在后背和床垫之间。另外将1个小枕头放在腹部和床垫之间，起初睡的还行，可后来右腿严重抽筋，疼痛难忍，经老公按摩半天才好，我自从吃钙片后好久未抽筋了，原来抽也没这么严重，起初怀疑右腿下面垫枕头导致，把枕头撤了，早上右腿下面垫了个小薄靠垫，感觉还行。 睡前用热水洗脚，睡前半到一小时喝温热牛奶。 今日坐椅子时把靠背放在后边靠背的位置，感觉舒服多了。 这两天憋闷时就吸氧 ，一天最多一小时。 腿疼就由老公睡前按摩，有时用小棍敲打特别是左腿。 宝妈有更好的办法吗？ 史绮南_8GN0 2013-05-03 15:04 满意回答 我也是呢，也许电悟是后期的关貌厉劣系，也许是最近累了，每天都很想睡觉，挤脑腰酸背痛的。 佟冷霜_ovpV 2013-05-03 15:14 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 相关问题 最近几腰酸背疼的睡眠质量也不好了有什么方法解决呢 月经推迟两天了，乏力，易疲劳，腰酸，排卵 有没有宝妈跟我一样 吃饭后肚子胀胀的腰酸背痛呢？
我现在孕周为31周加2天，最近腰酸背疼，易疲劳，睡眠也不好，有时憋闷，宝妈们也这样吗，怎么克服的？ 我昨日睡觉时采用左侧躺下，右腿向后蜷起，不要压左腿，用至少3个软硬适度的枕头来垫身体，一个放在蜷起的右腿下面;一个塞在后背和床垫之间。另外将1个小枕头放在腹部和床垫之间，起初睡的还行，可后来右腿严重抽筋，疼痛难忍，经老公按摩半天才好，我自从吃钙片后好久未抽筋了，原来抽也没这么严重，起初怀疑右腿下面垫枕头导致，把枕头撤了，早上右腿下面垫了个小薄靠垫，感觉还行。 睡前用热水洗脚，睡前半到一小时喝温热牛奶。 今日坐椅子时把靠背放在后边靠背的位置，感觉舒服多了。 这两天憋闷时就吸氧 ，一天最多一小时。 腿疼就由老公睡前按摩，有时用小棍敲打特别是左腿。 宝妈有更好的办法吗？