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你好！更年期综合征患者宜食白木耳和黑木耳，燕窝，百合苦祸叨，枸杞子，莲子，椹，鸭肉。特别是可以多吃点阿胶，更年期妇女阴血不足、冲蛇厘任空虚，阿胶能滋阴养血司密、补益冲任，所以绝经前后宜常吃。
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你好，要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服一些雌激素药类，还有就是积极主动的参加户外运动，多和人沟通等等。
你好，应用SGB治疗女性更年经期综合征的机制不是药物单纯作用于星状神经节局部,而是通过阻断星状神经节的传导,发挥其对全身植物神经系统、内分泌系统及免疫系统的功能的调节作用。
你好，建议到了更年期的患者应该多参加户外运动，平时的时候不要太在乎得失，注意饮食清淡，还有就是适当的进行锻炼，必要的额时候适当补充雌激素。
你好，想要改善这种症状建议除了注意饮食和生活方式的改善外，还应该积极参加体育锻炼，增强体质，维持和谐的性生活。严重的话可以去医院