寒性体质者碗祸特别需要通过运动来改善体质。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上否概行走，能刺激足底的经络和穴位，劣朗荒可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。