湖北哪家医院治失眠疗效好？
万芳蔼_a5lp 2014-06-04 01:02
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您好， 失眠 是指无法入睡或无法保持睡眠状态，变成睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等。失眠多跟长时间过度劳累，情志不畅等导坐因素有关的洞近碗，平常要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间糟肆，避免劳累，不要每天 熬夜 。
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼担心，心事重重、想入非非等导致。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度达不到、 睡眠质量 不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼担心，心事重重导致。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，所致睡眠不足。又称入睡和维持 睡眠障碍 ，为各种原因导致心神失养或心神不安，从而形成每天不能获得正常睡眠为特征的一类病症。在医治上建议使用安神补脑药进行医治较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自个的 作息时间 ,积极锻炼身体添加机体 免疫力 。