我是一个比较胖的女孩 想要减肥 我选择了跳绳 但是担心会反弹 小腿会用肌肉 到底怎么办才好？
匿名用户 2016-03-20 17:02
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跳绳是个很不错的选择，消耗大，关键是你能否坚持下来。
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你是不是很喜欢“吃”，你生活的环境美食也很多对不对、
运动要坚持，如果不坚持瘦下来还会反弹，规律作息，吃饭七分饱，肥胖是因为湿气重，可以去蒸房蒸蒸湿气再减肥效果更好
嗖啦酵素果冻一样的，清肠排毒，不拉肚子，不知不觉就瘦了
可以做瑜伽。。
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