您好，你的情况，考虑便秘，建议每日清晨饮白开水一杯，养成按时排便习惯，多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，必要时应用麻仁软胶囊、芦荟胶囊，如果大便特别干燥，便不出的话，可用开塞露。 如果都没有效果的话，建议服用一段时间的中药。

没事我都天天喝，现在不能治便秘了就当果茶喝

不要晚上吃，最好白天吃带喝汤，刚开始少吃点看看如果没感觉就多喝点汤

嗨，，难怪，，

就是跟一般的汤一样做法啊！油烧开了添上水，水开了倒上菠菜，在加点面粉就行了！要多喝！