没什么必须的啊，只要是健康饮食，合理饮食，适当增加营养保持好的心态就很好的

你好，你可以孕25周后开始吃的，这些都是很好的，都是有补脑的作用的，这个是没什么的，别担心

现在就可以吃了，每天下午茶时间吃两三颗就好。再好的东西吃多都不好。除了孕妇不能吃的，想吃什么吃什么啊，这个没有特定要求的。我一般是上午十天加一顿水果，下午睡醒加一顿水果或者干果。红枣嘛，孕期前三个月少吃吧，因为我是先兆性流产，就没敢吃红枣。

怀孕的时候就吃上每天两个就可以