情绪的宣泄不能采用抑制的哑锈玻方法，但可以用另一个行动取代。例如：很高兴，和他击掌，口中喊“耶”，如果是自己一人脂灿，就高举右手做V手势喊耶用堡；不高兴，同样可以呐喊，例如：两手握拳，拉长声音喊“宝宝很生气了！”试一试不同的做法，看看那个有效。