你好；提高视力的方法除了科学的用眼之外，还要补充维生素，,尤其是维生素A和胡萝卜素的补充，,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,，养成科学的用眼习惯，,避免过度劳累,，可经常做做眼部保健操对缓解眼部疲劳有一定的辅助治疗作用祝您健康。

提高孩子视力：平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛，胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

提高孩子视力：平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛，胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

学习最多一个小时需要站起来活动活动，既活动身体的肌肉和关节，也缓解眼疲劳，在休息的时候多往远处看看。这种休息不会耽误太多学习时间，但是对于你的眼睛却是大有好处的。 多吃胡萝卜、小油菜等蔬菜，他们都是明目的，虽然没有本质作用，但多吃只是有益无害的。