月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，你的月经周期为30天，本次月经来潮的第1天在5月15日，那么下次月经来潮就是在6月14日，再从6...月14日减去14天,则5月31日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从5月26日～6月4日为排卵期。 　　还有在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期，那么在月经周期里就有了排卵前安全期和排卵后安全期。其实这也是安全期避孕法的理论根据。 不过用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的准确时间，进而才能推算出排卵期，所以这种方法只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

每个人都不一样，一般来讲月经后14天前后是排卵期，你应该在6月4日或者前后。 可以去医院做一下检查会有明确的排卵时间表。