很多女性在月经期的几天都会出现下腹痛和腰酸的现象，如果是生理性的，没有什么好的办法 建议你可以在月经期的前一两天，用热水袋敷下腹和后腰部，不要太烫就可以，不能吃冷的东西，要多喝温开水，并不会影响以后的生育。

很多女性在月经期的几天都会出现下腹痛和腰酸的现象，如果是生理性的，没有什么好的办法 建议你可以在月经期的前一两天，用热水袋敷下腹和后腰部，不要太烫就可以，不能吃冷的东西，要多喝温开水，并不会影响以后的生育。

你好，你的情况是有痛经。严重的话可以使用布洛芬，萘普生。主要是应该找到病因。经期要避免性生活。注意经期的卫生。痛经一般是子宫内膜异位，盆腔炎等导致的。平时应该适当的锻炼增强体质。

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用