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宝妈，减肥醉不伤身的就是运动加调理。大概两个月就可以了… 肉不是一天长上去的，所以别太急于求成· 早上空腹一大杯白开水、然后在早餐前吃一个苹果。然后其他么随便吃吧~~但最好呢，煎炸烤类的表吃了，多吃黄瓜番茄什么的，用白开水代替饮料，任何饮料都没白开水好，真的~ 意见建议：絮近然后么晚上回家用绿茶泡澡、（方法：找一块纱布，把绿茶叶抓2把进去，然后放进锅里咕噜咕噜~然后煮到水变绿了呢就把绿茶包和绿茶水全部都倒进浴缸~~然后再调到合夕报叹适水温~~~泡澡吧~~~无形中瘦下来的~只要25分钟~）当然，如果你在泡澡前运动下效果会更加好~~~持续下沃悠去，就能看到效果了
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你好，生完孩子后一定要慢慢恢复，这个不能着急的，平时多吃含高蛋白，脂肪又少的食物，也要多吃新鲜的水果蔬菜。另外还要适当的运动。
可以吃点清淡的食物，不要总是不动，应该多运动了，还可以练一些瑜伽之类的，或者是健身操之类的，这样减肥比较不容易反弹的，不要吃减肥药，那些不科学的！