月经不正常应该多吃新鲜水果和绿叶险葛菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油法虏菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素C和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促荒院宰进铁的吸收利用。另外，南充友好医院看月经不调挺好的。