满意回答
可以的你好，一般 减肥 还是做运动比较安全，无论是等车或外出逝告期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又怠夕能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话婚唤狗，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
减肥首先要控制饮食，同时还要配合锻炼，转呼啦圈也是一种锻炼消耗热量。吃 减肥药 主要是控制食欲，其实减肥药对身体有害，最好不要吃。
要看出汗的程度，而非是看时间。汗出了，则说明机体在消耗脂肪。出汗达到一定的程度便可，多喝水。
月经期是不可以转呼啦圈减肥的。这个很容易导致腹部损伤，引起经血失调、 痛经 的，所以要慎重。