你的这种情况要考虑乳腺小叶增生症细抓,问题不严重.BI-RADS：1类，2类都是良性的。大多患乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解,故一般无需治疗.定期复查就行.平时应注意几点： 1,要保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可有长时期精命套清神 抑郁 ,尤其是在 月经 前期更应注意; 2,要劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育活动,增强自身的免疫功能; 3,注意饮食结构,忌食或少食辛辣刺激性食物; 4,要有和谐的 性生活夕峡 ,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节; 5,不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病.此外,还要提高自我保健意识,因为乳腺小叶增生有一定的癌变率.一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛,乳头溢液等现象时,应及时到专科医院检查。