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月经来潮时如果只感觉有比较轻局近扬微的疼痛，可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血神尺减缓疼痛，这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的 止痛药 。至于有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感，对于同时有 乳房 不导叹舒服或是水肿的现象，也会略为得到改善。
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其他回答
你好朋友,具体什么地方不适.
注意休息,增加营养可以改善的
你好，根据你的描述，这种情况考虑有可能与运动有关，建议可以用布洛芬，元胡止痛片，保泰松治疗看看，避免着凉和剧烈运动，注意休息，一般会慢慢缓解的，必要时可以详检看看较好。