女性在45岁左右就要进入更年期，从月经紊乱到完全闭经大约2年左右，在这期间由于女性卵巢逐渐萎缩导致内分泌的紊乱，更年期症状也逐渐显现出来。心情烦躁、失眠健忘、忽冷忽热、面部潮红、严重的甚至低热、头晕目眩、更年期高血压等等。在这期间适当服用相关保健品，能达到缓解更年期症状，延缓卵巢萎缩的作用。 作用比较好的保健品主要有：蜂王浆、鹿胎膏、羊胎盘素、大豆异黄酮软胶囊。以上任何一种长期服用都可以起到延缓卵巢萎缩，改善更年期症状的作用。心情烦躁不安、失眠、易怒的加服谷维素过洞和松果体素（即褪黑素），提高睡眠质量。腿痛抽筋夜间盗汗的是缺钙可以适量加服一点钙片。手脚心发热，容敢乐葵易出虚汗的辉源加服六味地黄丸。