你肾寒。跟我情况差不多。我经期都会腰酸和小腹痛。洞毯忌冰冻食品，油炸食品，多吃蔬菜水果，适当运间生动，经期注意保暖，天再热也不要洗冷水澡，身体搁铜抹很快就会好起来。身体健康，就会好起来的了。