吃一些含锌量丰富的食物能够促进伤口愈合，锌可与 维生素C 结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。悼尺含锌的食品有玉米、 黄豆 、 萝卜 、蘑菇、坚果、动物肝脏、点葵木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果以急扬类。