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锌缺乏症： 1、食欲减退 2、儿童生长受阻 3、皮肤改变 4、味觉减退 5、儿童性发育迟缓 6、行为异常（异食癖）缺锌温馨提示：1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补做队充清航锈，进行锌硒同立坐补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。
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宝宝缺锌缺铁可以补充以下食物： （1）补锌的食物猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品如:牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。 （2）补铁的食物，可以多吃黑木耳，鸡血，芝麻，猪肝等。 （3）服用营养铁剂，宝宝缺铁缺锌会影响宝宝食欲和身体的正常发育为了提高宝宝微量元素的均衡吸收和转换，可以服用体恒健牌铁之缘片，生物补铁...
我家宝也是缺这两种，医生给开的多维铁和酸锌口服液，但是都没怎么喝，平时可以多吃动物肝脏血一类的，还有瘦肉、木耳什么的，都可以的。