月经来了,能眠掏泳吃蒸鲳鱼和炒鱿鱼的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、悼次冷饮之类的，月经期要注意保泳射暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。