口服 中成药 “玉屏风散”，能补气驱风固表，增强 体质 。大枣、枸杞子、山药、桂圆、莲子、党参、黄精、生姜，选其中两三种，经常炖鸡、炖 鹌鹑 、炖乳鸽、炖牛羊肉等，或煲汤，均能滋补脾胃，补益气血

无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。 记忆力 下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没...有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、 便秘 等。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。五官方面：视觉疲劳、 鼻塞 、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等

女人也会 肾虚 ，而且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。中医专家提醒：女性也会肾虚近1年来，33岁的胡女士总是感到疲惫不堪，