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你好,失眠 常由精神紧张,思虑过度,苦恼担心,心事重重,神经衰弱等导致,建议睡前相局可以适当做下斯亲稼放松活动、 注意要洗脸洗 脚、保持通风、少饮狗称水等,中药医治失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、 远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,
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平日里生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
你好，醋泡脚对睡眠调节是有好处的，除了可以协调交感和副交感神经的高兴程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳外，还能够清除真菌，协助消除脚气，脚藓等疾病。建议注意保暖和休息，可天天坚持醋泡脚，长期有效。
你好,失眠 常由精神紧张,思虑过度,苦恼担心,心事重重,神经衰弱等导致,建议睡前可以适当做下放松活动、 注意要洗脸洗 脚、保持通风、少饮水等,中药医治失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、 远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,
您好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调养,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
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