没有断奶可以去健身房锻炼减肥吗

孩子六个多月了，可我还是138斤，一直都没有少，偶尔吃的多了会上升一两斤，我准备给孩子喂到10个月左右，听说产后六个月到到一年是恢复的黄金期，我想抓住这个时机好好的塑一下身，自己锻炼好像没有什么效果，准备去健身房，看看有没有专业的教练什么的，不断奶的话能运动减肥吗？我个子不高，标准体重是90斤，我得减近50斤，多久能减掉？三个月会不会对身体有伤害啊？我婆婆最近在我这帮我带孩子，我有时间去健身房，不过也就二三个月，大家有什么意见啊？
匿名用户    2013-07-30 15:13    

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减肥和喂奶没有冲突。只要不做非常激烈的运动就可以，正常慢跑没有问题 现在社会根本就不缺乏营养。 产后，喂奶，由于奶水里面有大量脂肪，是消耗脂肪的大户。 所以正常泳剪锻炼，不要为叹饥了觉得喂奶而特地猛吃，就会眠训怠瘦的很快。 保持怀孕前的正常食量才对，否则孩子一边消耗，你一边猛补，等于白搭

匿名用户   2017-12-23 20:05
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其他回答

轻度的恢复训练是可以的，最好找专业的教练 不要大负荷的来

匿名用户    2013-07-30 15:34

应该不行吧

匿名用户    2013-07-30 15:23

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