最好看看缺锌的程度再决定怎么补 如果严重就应该喝补锌口服液 不严重食补就行

补锌的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。