forumnewtagscolor08forumnewtagsstrong缓解痛经有哪些小窍门？
莱灵安_GY1t 2013-05-03 10:30
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我被痛经折磨了好久了，刚开始是用暖水暖肚子没有多愚务大用处，喝暖的东西也没有用，后来有一次无意泳细中发现散步很有用，每次都忍着痛去散步，大概半个小时这样就好了，要很小步很小步的走，慢慢的呼气吸气，一边走一边想象着按摩腰部叨沙源和小腹，这样慢慢的就不痛了。
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平时注意保健，不要吃凉的东西，不要洗冷水澡，用热水袋敷一敷。经期吃点巧克力，经期后适当吃点红枣。
来学习的 。。因为每次自己也都会痛经，自己痛了就是躺在床上睡觉，这样就比较可以缓解疼痛点
痛经一般是多喝开水让身子暖暖和，再是拿个热水袋放在肚子上，这样可以减轻痛经了。
可以热水袋敷肚子，或者喝热水，或者吃止疼药。 最好的是按摩，揉三阴交，这是女的受用一生的穴位。
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