目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改惑减坐善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到坐患锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后布峡腰痛呢。 想快速塑身的话可以试试现在淘宝上销量最好的修婷旗舰店里的产品，希望我的回答能帮到你哦！