更年期综合征失眠的应对措施是什么呢
欧阳从波_TXUB 2014-09-07 17:07
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你好， 更年期 综合征症状很多，其中卫缠 失眠 就是最常见的，建密殖议可以从饮食上来调理，多吃鱼，多吃各破佳辨种蔬菜和粗粮，以补充多种 维生素 ，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡，忌烟酒、咖啡烟酒、咖啡都属于温热之品，对更年期综合征有很大影响，会使症状加重，导致失眠，焦虑心烦，不利于症状的改善。少吃盐，更年期饮食应以清淡为主.
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你好，更年期失眠是常见现象， 失眠多梦 、 记忆力 减退、 头晕 乏力、腰酸背痛等等这些都是女性更年期的重要表现特征，要陪你的妈妈到正规医院去接受治疗，相信很快就可以治愈的。
你好，更年期综合症患也是由于 卵巢 功能减退导致的，所以我们可以到医院让医生开一些调节卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症。是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理 肾虚 从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动...
你好啊，失眠为更年期综合症常见的症状。年龄在45～55岁之间的女性正处于更年期，容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。建议：针对这些情况，日常膳食应注意多补充含 维生素E 、 维生素C 、B族维生素、 维生素D 、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、...