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您好，肾虚、脾虚、内分泌功能障碍、 营养不良 、经期不正剪告则常等都会引起 记忆力 差。以您的年龄及您简单描述的情况初步考虑是肾虚、脾虚所致，中医上脾统血，脾虚会导致血虚进而引起室印记忆力差，脑子不清醒，好忘事，感觉每天都昏昏沉沉的兔然。建议多吃黑色的食物，黑米、黑豆、黑芝麻、栗子等，避免吃辛辣、过于油腻的食物，防止暴饮暴食，日常放松心情，保持良好情绪，切勿熬夜，养成良好的生活作息习惯。你也可以到中医科就诊用 中药 进行调理治疗。祝身体健康！
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根据你说的症状考虑是心脾两虚的表现，治疗应该健脾养心，可以服用归脾汤加减。
您很年轻 你记忆力降低 与器质性的病变没有直接的关系， 一般考虑与疲劳过度 睡眠不足 或是学习工作压力大等因素有关， 与其他的关系不大你的情况考虑与以上的因素有关 只要能克服以上情况 你的情况 才能逐步改善和康复的
洋参含片、虫草片可缓解学习疲劳， 卵磷脂 软胶囊、 深海鱼油 胶囊、β-胡萝卜素、 DHA 软胶囊可利于提高记忆，