宫寒最好不要吃寒凉的肿笼东西，水果大多是寒性，愿缠还是要少吃；可以稍微吃一些性质偏热性的水果剩印锅，比如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、杏 、菠萝蜜、榴莲