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饭前服用，悟吴尺能产生饱腹感，可以减少食量。你就按着说明来吃就好了。 月经期间服用没有影响。 你说吃点儿瓜子就胀气，有时候吃饭也不对劲，我觉得是你的胃不好。比较虚弱。建议三餐要定时定量，平瓣扬时多喝温水，保半捆护胃部。如果再有其他症状要去医院检查，胃是很重要的，不要为了减肥耽误了身体。
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我觉得正常饮食就挺好，多吃些新鲜水果蔬菜，比什么都好。 减肥倒是很容易，晚饭少吃，甚至不吃，早中饭照常吃，这样效果最快，还省钱。 保健品，无非是一些用淀粉塑形，然后再添加什么东西。心理作用胜于实际作用。 保健品里，没准还有不明物质，这很难说，不要被广告迷惑了
可能吃，按说明服用。
我都是吃饭后半小时吃的，帮助清理肠胃的，提高新陈代谢的效率，，是可以祈祷帮助消化，减肥的作用。你买谁的产品，应该会帮助你的。