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第一次活动应该适度，要循序渐进，如果锻炼过度，肌肉亲瓦疲劳难以恢复，会导致肌肉酸痛的现象。可以使用正骨水外擦，使用狗皮膏外贴效果也是不错的。一定要科学的锻炼身竖狗立体，使 体质 更加强壮。迷悟
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你好考虑是受凉引起的建议你口服布洛芬看看
您好，根据您的描述，出现大腿和小腿肌肉酸疼的症状，应该考虑是属于风湿等原因引起的症状，应该积极进行治疗，可以考虑外用一些膏药进行治疗，应该是可以好转的同时可以考虑服用一些活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊等药物积极进行治疗，平时应该注意休息，劳逸结合，适当增加运动，加强锻炼，提高抵抗力