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健康查斯指导：土豆阶裁虽然营养价值丰富含有丰富 蛋白质 、 维生素 等营养素，但是要明确发芽的土豆以及青色的土岩实逝豆都是不可以再继续食用的，这样的土豆中都含有龙葵素成分，而龙葵素是一种有毒的物质，食用之后会严重的影响到自身的健康状态。
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时不要摄入过期食物，同时，建议多吃蔬菜喝水，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
健康指导：建议密切关注身体情况，发芽的土豆中含有的龙葵碱属于毒性成分，最好的解决办法是到医院做相对应的解毒治疗，减少对意外情况的出现。土豆中的有毒物质主要在发青的表皮上，以及发的芽中，建议日常食用的时候小心为妙